「最近髪がすごく抜ける…」
「切れ毛なのか、抜け毛なのか分からない」
こんな相談はとても多い。
実は、抜け毛と切れ毛はまったく別物で、
対策も大きく変わる。
1. まず結論：ほとんどは“抜け毛”です
髪は1日に 50〜100本 抜けるのが正常。
特に季節の変わり目は抜け毛が増える。
切れ毛は、髪が相当傷んでいないと起きない。
2. 抜け毛の特徴
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毛根がついている
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長いまま抜ける
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季節（特に秋）に増える
■ 原因
紫外線、頭皮の乾燥、ストレス、睡眠不足など。
3. 切れ毛の特徴
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毛根がない
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短い断片
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触るとザラザラした部分がある
■ 原因
ブリーチ、熱ダメージ、摩擦、乾燥。
4. 今日からできる予防法
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ドライヤーは根元から
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シャンプーは刺激の少ないものを
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髪を強く引っ張らない
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洗い流さないトリートメントを使う
髪は“丁寧に扱う”ほど強くなる。
抜け毛と切れ毛は似ているようで全く違う悩み。
正しく見分けると、必要なケアが分かり、
髪はしっかり回復していく。
抜け毛・切れ毛対策に合うケア
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